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Lo Saludable de Comer en Familia

| 15 enero, 2014 | 0 Comentarios

Un estudio realizado por la Universidad de Cornell dio a conocer que la socialización efectiva de las familias durante las comidas y cenas evita que los niños incrementen su peso, se encontró que los niños de las familias que comen juntas sin prender la televisión y que permanecen sentados hasta que todos hayan terminado tienen un peso y un índice de masa corporal (IMC) más bajos.Lo Saludable de Comer en Familia

Las experiencias de comunicación positiva durante las cenas familiares podrían superar a la necesidad de los niños de comer en exceso, tal como señalaron los investigadores: “comer en cualquier lugar que no sea la cocina ni el comedor se relacionó con unos IMC más altos tanto en los padres como en los niños”.

Pareciera ser que uno de los motores más importantes para el aumento de peso se encuentra en el ritual de dónde se come, con quién y durante cuánto tiempo.

Por tanto, las comidas familiares así como la actividad física en conjunto pueden considerarse una alternativa contra la obesidad a las que no se les ha brindado la suficiente importancia.

El propósito que podemos proponernos, sería primeramente que como padres estemos dispuestos a conectarnos con nuestros hijos así como también la realización de actividades saludables en las que nos incluyamos juntos.

Referencia:

http://www.healthday.com/

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Categoría: Familia y vida, Salud

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